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每一個人都有一對視力正常的眼睛。它和我們一輩子生活在一起，它與生俱來因此每個人都視為理所當然。每天起床一張開眼睛就可以看到美好的萬事萬物。漸漸地我們習以為常。壞習慣養成，自己傷害自己的視力而不自知。三C産品、電腦、手機24小時不離身，緊盯著螢幕看，距離愈來愈近視力糢糊後才知道問題的嚴重性，一旦戴上眼鏡才知道天下最貴的就是「後悔藥」。其實自己毀了自己一生的視力。不是無知而是「故意」。傷害天生珍貴的眼睛，其實自己要承擔最大的責任。

營養不均衡、速食、不吃蔬果、偏食、都是視力保健的元凶。小孩從小就要開始均衡營養，對全身各部位器官成熟及功能定位才有助益。「保眼」很重要，眼睛是一生學習的大門、它是靈魂之窗。多帶眼鏡多不方便，一生一世已經很忙了，不必再給自己為眼睛視力添麻煩。

保護視力的方式很多，隨時隨地都可以留心一定會終生維持正常視力、幸福一生。只要是食物多元選擇平衡營養攝取、看書工作使用三C産品特別是緊盯螢幕、都要注意保護裝置、每十五分鐘要休息兩分鐘、保持距離維持姿勢、多遠望高山大海綠色植物、注意不熬夜足夠睡眠品質、適度運動、遠離光源和空氣汚染。切記雙眼無可取代、全身零件多可以汰換惟獨眼睛很難。零件不易找到替代品。隨時隨地提醒自己眼睛需要休息了。身體不覺得累，但是眼睛卻早已操壞了，除了睡覺、打盹，檢討自己一下，你每天有多少時間讓眼睛休息。它要和你生命共存亡，沒有它生命沒有意義、沒有它生活沒有樂趣、珍惜父母給我們寶貴生命、珍貴視力。一生一世幸福、美滿、快樂。美麗多變的世界需要有正常的視力去欣賞、一生的視野也要有好視力去拓展。趁著年輕養成好習慣保持好視力。是一生成功的先決條件。