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上醫醫未病，注意日常生活習慣，留心食衣住行的小細節遠離煙酒、早睡早起、避免黑心食安講究吃、喝食物和飲料。就可以遠離疾病困擾。

飲料重於食物，塑化、香精、人工甘味和各式各樣的茶飲料眼花撩亂。不致立即有礙健康，但是長期遠害似屬必然。喝茶確實不能治病，但是它確有一定程度預防疾病的效果。尤其在冲泡好茶的過程，充分放鬆、紓解壓力壓力絕對有療癒的功效。傳統飲茶文化對於健康促進淵源深厚。喝茶並不容易，喝好茶更是困難。一般平地、台地茶或是冷泡茶，對身體健康也是負責多於正面。多喝平地、台地茶或進口來歷不明的茶葉多喝無助健康，喝了未蒙其利先受其害。

喝茶意境很高，心靈的平靜大於身體的感受。日前洪理事長的一席話「茶等的是一個懂它的人，人等的是一杯傾心的茶。你若願等，茶不負你。生命由薄變厚、由厚轉薄，如煙的歲月裡，懂茶的人與茶已然成為知己。默然無語、寂然喜歡。終生與茶邂逅成為無法割捨生活的一部分。

一杯茶在手，與茶相伴，忘掉煩憂，忘記苦悶。徐徐兩腋輕風生。泡一壷暖心茶與歲月共老。人生如茶，茶如人生。人在草木中、品茶品人生。」。

喝茶改變心境，好茶影響心情。常常品嚐好茶，心情療癒效果佳，空汚問題、水質汚染、黑心食品、憤世嫉俗、政治角力、謀生不易。負面情緒致生不明原因疾病。及時找到適合自己的好茶「與茶共生、與茶共老」它肯定不能治病，但是它一定可以預防疾病。它是人華人社會的古老文化。喝茶比喝酒好。前者是健康促進、後者則是健康妨礙。信不信由你！