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便秘、心血管疾病、甚或有失智的可能。人體是非常複雜的構造。健康觀念一定是要從系統性、全面性思維。骨質疏鬆是骨質密度檢測結果的報告。骨鬆症狀普遍存在國人健康，破骨細胞和造骨細胞失衡，不是補充鈣質可以解決的，因為鈣質的補充留不住那一切都會是枉然。健康生活的關鍵就是主動找出病因、對症下藥、預防重於治療。正視骨質疏鬆症，因為它將帶給我們健康的危害。早期發現早期治療，固本思維指的就是鞏固骨本，增進健康。

人體的構造複雜性相當不可思議。體檢報告顯示骨質疏鬆（密度為負值）就是要開始注意健康的重要性。負值愈大表示骨鬆程度愈嚴重。發現骨鬆病症、應該正視自己的健康問題。全身體検找出因為骨鬆帶來的風險。為什麼會骨質疏鬆，找出病因和病灶、光是吃鈣補钙亳無用處,沒有找到病灶是留不住鈣。

骨折和骨鬆有其相關性。但是並非絕對關聯。吃對食物、做對運動、藥物治療維生素D、足夠的曬太陽

。便秘、心血管疾病及失智都是和正確運動、適度的休息、適時紓壓、及時放鬆、心情平穩、吃對食物魚蝦蟹貝類海鮮和海藻、海菜、海帶補充。

多動、多流汗，少用藥注意藥物殘留戕害身體健康。不要以為骨質密度檢測負值報告就過度緊張，骨科專業醫師做出判定。配合全身體檢，通盤檢討找到真因對症下藥。不要聽信偏方草藥貽誤病情和治療先機。