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再過十五天就是春節。忙碌一整年，難得逢春節。春節期間大吃大喝「減肥」放長假。過年大魚大肉，小豬們減肥工程不能放兩旁，口腹之慾擺中間。運動只能增加肌肉量，年紀愈大脂肪堆積愈增。脂肪細胞是固定的，控制脂肪含量才是正途。看管嘴巴，淺嚐即止，才是健康減肥的保健觀念。好吃誘人的美食很多。不一定在春節期間才出現。保持健康的飲食觀念才能享受美食一輩子。急於瞬間大吃大喝，徒增胃腸沉重負擔和消化系統壓力，因而造成三高問題那真是得不償失。

春節假期運動量不足，動口享受美食之外，就是喝酒聊天、長坐打麻將。這樣的生活不眠不休，夜不成眠。傷身更傷心，三高患者一定要注意服藥控制和節制飲食更要小心生活習慣的維持。

多吃蔬菜水果、喝茶取代喝酒、少吃熱量高的零食。春節假期肚子一定不會餓著。三餐吃大餐、拜年吃點心、晚上吃消夜、上街吃美食，胃腸不能好好休息。

春節小孩歡喜迎接新年、年輕人的時代、中壯年的社交、老年人的壓力。吃喝玩樂留給他們，老年朋友多運動，多聽聽多想想，注意消化系統、心肺功能、三高疾病控制、代謝異常預防。享受中國人的傳統節氣，才是我們真正養生保健，健康促進的覺醒。

今年春節假期長達九天。即將到來，為了健康、為了健康、工作壓力大的年輕朋友規劃假期活動、紓解平日的生活、工作壓力。祝福好友春節愉快、闔家平安、豬年行大運、事事順心、萬事吉祥。