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友人自國外返台，一聞宜蘭美食，要求擇日前往。上午十時四十分出發，十一時抵達新月廣場附近的南舘市場。首站到排骨酥麵舘，門庭若市客滿。在門口已經聞到濃濃的古早味。我們在宜蘭友人引領下找到位置、吃到不一樣的傳統美食（酢醬、麻醬、排骨酥麵、扁食、餛飩湯）果然一絕。為了多吃幾種美食，淺嚐即止。不能吃多吃飽、為肚子留點空間。

接下來在友人引領下穿越南館市場進入北館市場核心找到國宴料理的主題，不止門庭若市、需要站著排隊等待叫號。友人點了西嚕肉、卜肉和黑白切（鷄肉、粉肝、沙魚煙、粉腸、煙𤑛透抽、生腸）。台北找不到的美味。紮實的飽足感，天氣熱大家在友人帶領下去品嚐美食之餘的冰品。接下來安排到嵐峰路友人開的茶行品茗。走闆特別自其礁溪分店趕回接待。品嚐鐵觀音、烏龍茶（南湖大山、南澳茶區）白茶和東方美人茶。近四點離開到白鵝山腳，普一吳師傅的烘焙坊品嚐普一月餅多重口味的老味道和鳳梨酥、牛肉乾。

近六點時分計畫回臺北路過礁溪，高速公路近在咫尺。友人太太以購買蜂蜜為由安排了晚餐，吃到簡單豪華的大餐。幾乎臺北都很難得一見，想同時一次品嚐更是不容易。臚鰻一魚兩吃（乾煎、燉中藥和紅燒鱉。可口美味就是太補了一點。