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食物、運動、心情是身體健康的先決條件。食物居首要、太多的食物、飲料、受制於烹調方式、過程使用油脂、色素、人工甘味、劣油和飲料多元、塑化、茶葉來源混雜劣質進口茶。添加防腐劑超標、陳期偽變造、産品品牌現代化，食物中毒和飲料過期、輻射地區進口產品、國際疫區肉品、速食加工過度油炸，不明黑心油、農藥殘留、污染源、科技養殖飼料殘留、空氣污染嚴重酸雨、過度用藥汚染河川水汚染、食物交差汚染、食物鏈中毒、化學物質危害、毒澱粉等不當飲食。總之癌症患者都是「吃」「飲」未能預知危險造成的居多。加上不良生活習慣大量抽煙和毫無節制酗酒或是毒品毒癮造成的。

運動不當、工作過勞、工作壓力、生活壓力、沒有適當紓緩和治療。身體使用過度、三C產品過度依賴、簡單速食和不吃早餐、熬夜、身心俱疲失調、競爭性事務煩惱、壓力、不知不覺消蝕健康本錢、運動傷害體力透支、飽食終日 無所用心，體重過重缺乏健康管理、無法承受壓力生活失去信心和快樂。竟日煩惱、煩躁、煩悶、煩憂、憂鬱情緒、憂傷情緒不能排除慢慢影響危害健康。

心情不好、悲觀看問題、負面情緒、負面能量、負面思維、負面價值觀。失去人際關係、失去信心友宜、失去社會的互信與互助。心情不好長期影響健康。

食物、飲食、飲料、運動、心情都是個人可以掌控。但是外在的環境污染、交通車輌廢氣排放、工廠廢水、廢棄物、廢氣排放量汚染、市售的飲料汚染、人工添加物、自來水廠氯氣氟化添加、空氣品質不良大陸霾霧、pm2.5和火力電廠周邊的煤灰汚染、都會影響到肺功能的致病罹癌因素，如何防範就是簡單過生活、全方位的營養攝取、柔軟柔順的内、外柔功運動、快樂自在自得其樂的心情、遠離塵囂喧鬧汚染源、大量飲用乾淨天然的飲用水、避開不良的生活習慣。才是真正的健康人生和養生之道。