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退休就是改變。努力走過半世紀，工作壓力得以放下。面對人生的心態要調整更是一定要改變。現代化的生活最怕的就是「壓力」，同時「壓力」也是年過五十「健康」的殺手。

科技、醫學進步提高人類生活品質和延年益壽的事實。多少退休人士退而不休而且老當益壯，到底他們在想什麼是真正的犧牲抑或是奉獻。他們懐抱的價值觀又是什麼？是參不透還是想不開？

人間難見千年樹更是難得百歳人，年過半百「體力日漸走下坡」首重健康外其他的應該都是其次。走過一生回憶來時路，名、利、地位、財富看得開看得透徹的是「智慧」看不開看不透的是「庸俗」。退休的好朋友忘記過去面對未來，除了健康你還再期待什麼？人生不能因退休就是一切都休止，更是不能退休還想再創生命顛峰。

回味在過去不如面對現實。想想怎麼過一個無病無痛的健康生活，無憂無慮面對自己「隨心所欲不逾矩」的消遙日子，真正做自己的主人。人身難得、我們很不客易走過從前，但是我們卻很難想像面對未來的現實和多變。還有多少歲月在未來、多少變數你無法預料。快樂、自在、安心、想想你自己的今後的現實生活品質。

退而不休、忙碌依舊、活力不減。是很多退休人士的現狀，「人生七十才開始」為了健康我們分享B(Bus)公車、M(Metro)地鐵、W(Walk)走路。出門就是走路、走路為健康。出門就是運動的日子、累積運動的正能量、堆疊「健康」的本錢，兌現健康的承諾。