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隨著東北季風增強，伴隨霾霧籠罩臺灣中南部地區。連續多日空氣品質不佳，中南部20處監測站，不斷發布橙色警戒，氣象預報不次呼籲民眾出門記得戴口罩。

北部連續二周陰雨綿綿，濕濕冷冷的冬天季節，早晚溫差變化大，診所人滿為患！多變的氣候

全臺難見冬陽，清晨細雨紛飛，公園運動的鄉親變少了。疫情再起，出門要戴口罩，怕麻煩。一旦感冒又是另外一種折騰，整天宅在屋內和電視對看，遙控器不離手，年紀越大愈不想動。三高患者，此時最應注意，藥品按時吃了嗎？受制於疫情，群聚感染的風險，正隨著境外移入個案增加，人人自危。南部空品不能改善、北部低溫濕冷天氣持續，全台各地不見大型活動。只有少數嗜好登山客，發生意外的媒體新聞報導。才體會到環境變化無常，必然影響生活的感覺和情緒！

天氣冷活動力不足，是憂鬱症的好發季節！善良的臺灣民眾，我們既要看熱鬧更要看門道。學習政治人物高歌紓壓的畫面，因為他們藉著秀歌喉博版面，其實歌曲走音反而是很難聽的噪音，他們是知名度很高的政治人物。他們都不怕，請問你是在怕什麼？有空抓住麥克風就高歌一曲吧！此刻在家休息，會比出門冒險要更好！

藉事練心、藉心改變習慣，養成每日看一本書、或每天寫一篇文章的好習慣，將自己的心情、心得融入生活。一定會比看著不斷重複報導的電視新聞和聽到與自己無關的八卦傳聞好很多，既浪費生命、更是浪費時間！一杯茶一世界、一杯咖啡洞悉全球！冷靜反觀一生辛勞的來時路，此時應該是快樂賽神仙的感覺吧！